El logro de una deportista de Resistencia en las calles de Brasil demuestra que no existen límites de edad para el alto rendimiento. Al aire de Radio Facundo Quiroga, la propietaria del gimnasio Todas Bajan, Alejandra García, detalló su hazaña: "Es una vivencia espectacular porque bajar las cuatro horas es una locura para mi edad y mi categoría". Sobre la preparación mental necesaria para sostener el ritmo durante los 42 kilómetros, señaló: "Río te ayuda muchísimo porque tenes personas alentándote en todo el trayecto, pero hay que tener mucho coaching personal y trabajar la cabeza para monitorear el cuerpo". Respecto al trasfondo físico que le permitió encarar este desafío tras haber iniciado recientemente en el atletismo, destacó: "Hice deporte toda la vida porque soy profesora de danzas, pero hace tres años empecé a correr maratones y me preparé muy fuerte para esta hazaña".
La preparación de la atleta incluyó un duro proceso de recuperación tras sufrir un grave accidente de tránsito mientras entrenaba en la capital provincial. Al referirse a la resiliencia necesaria para volver a la cima luego de una lesión física, García explicó: "Tuve una fractura de peroné el año pasado cuando me chocaron y siempre digo que se vuelve más fuerte, porque cuando uno toca fondo empieza a salir para arriba como un resorte". Acerca de los prejuicios sociales sobre la edad que busca romper a través de su gimnasio y su ejemplo personal, manifestó: "Hay que salir de las creencias limitantes y los murmullos sociales de que ya estás grande. Todos los días podemos construir una nueva persona". Con relación a su clasificación final en el evento masivo que reunió a miles de participantes, precisó: "Quedé décima entre las argentinas que corrieron en todas las categorías y entre las de Brasil quedé 50 de 100 en mi categoría".
El método de entrenamiento para quienes buscan iniciar una vida más saludable pone el foco en la técnica y la paciencia por sobre los resultados inmediatos. En cuanto al plan que deben seguir los principiantes para evitar lesiones y mantener la constancia en el tiempo, la corredora recomendó: "El plan es la base de todo y hay que empezar amorosamente con el cuerpo, haciendo 20 minutos por día nada más hasta que se haga parte de tu vida". Sobre la importancia de un descanso reparador y su vínculo con la actividad física en la rutina diaria de cualquier ciudadano, enfatizó: "Lo más importante es mantener la actividad en el tiempo para tener un sueño reparador al 100%". Finalmente, invitando a las mujeres locales a sumarse a su espacio en el microcentro para cambiar sus hábitos, García concluyó: "Las esperamos en avenida Alvear 75, primer piso, para que vean que siempre se puede estar mejor y que la competencia es con uno mismo".
Este artículo fue creado a partir de una entrevista en vivo. Las personas mencionadas y/o involucradas en el mismo tienen su correspondiente derecho a réplica que puede coordinarse comunicándose a la producción al número 3624-815203.





