Presión, redes y comparaciones: por qué cada vez más adolescentes están saturados

Especialistas advierten que la presión académica, las redes sociales y la comparación constante impactan en la salud mental.
8 de marzo 2026, 16:30hs

El estrés en adolescentes se convirtió en una preocupación creciente para especialistas en salud mental. La presión académica, la exposición constante a redes sociales y la necesidad de encajar socialmente generan un nivel de exigencia que, en algunos casos, puede derivar en cuadros de agotamiento emocional similares al burnout que suele observarse en adultos.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), uno de cada cinco adolescentes presenta algún trastorno mental antes de los 18 años. Al mismo tiempo, distintos estudios muestran que nueve de cada diez adultos argentinos manifiestan síntomas de estrés laboral, lo que abre un interrogante entre los especialistas: hasta qué punto la sobrecarga emocional que comienza en la adolescencia puede acompañar a las personas durante toda su vida.

El psiquiatra infantojuvenil Andrés Luccisano explicó que la adolescencia siempre fue una etapa de cambios intensos, pero en la actualidad la presión social es mucho mayor. “El adolescente ya no solo compite con sus compañeros de aula, sino con una vidriera digital infinita que no ofrece descanso”, señaló. Para el especialista, este contexto genera un fenómeno que algunos profesionales ya denominan “burnout adolescente”.

Los expertos coinciden en que el estrés sostenido aparece cuando se combinan exigencias académicas, incertidumbre sobre el futuro y una constante comparación en redes sociales. La neuropsicóloga Teresa Torralva explicó que durante la adolescencia el cerebro atraviesa una etapa de reorganización, en la que las áreas vinculadas a las emociones están muy activas, mientras que las regiones encargadas de regularlas aún se encuentran en desarrollo.

Entre las señales de alerta, los especialistas mencionan el agotamiento emocional, la desmotivación, cambios bruscos de ánimo, dificultades para dormir, aislamiento social o una caída marcada en el rendimiento escolar. En muchos casos, estas manifestaciones no aparecen como un problema psicológico evidente, sino como cambios en la conducta cotidiana.

Frente a este escenario, los profesionales subrayan la importancia de intervenir a tiempo. El acompañamiento de la familia, el diálogo abierto y la creación de entornos de apoyo en el hogar y la escuela resultan fundamentales para que los jóvenes puedan expresar lo que sienten y aprender a gestionar la presión.

También recomiendan fomentar hábitos saludables como dormir bien, realizar actividad física, mantener vínculos sociales positivos y establecer momentos de desconexión digital. Estas prácticas ayudan a regular las emociones y a reducir el impacto del estrés cotidiano.

Los especialistas advierten que, si no se aborda a tiempo, el estrés crónico durante la adolescencia puede afectar el desarrollo emocional y aumentar el riesgo de ansiedad, depresión o dificultades para manejar la presión en la vida adulta. Por el contrario, cuando se brindan herramientas para afrontar las exigencias de esta etapa, la adolescencia también puede convertirse en una oportunidad clave para desarrollar resiliencia y fortalecer la salud mental a largo plazo.

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