Menopausia y concientización: la urgencia de romper el estigma y capacitar

La menopausia no es solo el cese de la menstruación por más de 12 meses; es una transición biológica profunda que marca el final de los años reproductivos. ¿Qué más hay que saber?
21 de diciembre 2025, 16:00hs

Aunque la mayoría de las mujeres la experimenta entre los 45 y 55 años, aproximadamente 1 de cada 10 puede presentarla antes de los 45 años, ya sea de forma natural o debido a intervenciones como la histerectomía o tratamientos médicos.

Los síntomas de esta etapa van mucho más allá de los conocidos sofocos y cambios de humor; incluyen palpitaciones, dolor articular, pérdida de memoria, insomnio y cambios en la piel o el cabello. Debido a que la experiencia es altamente individualizada, muchas mujeres comienzan a sufrir estos efectos sin comprender su origen, lo que genera una falta de diagnóstico y apoyo adecuado por parte de los profesionales de la salud.

El desconocimiento sobre este proceso es peligroso, ya que la disminución de estrógeno aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, que son la principal causa de muerte en mujeres a nivel mundial. Además, existe una mayor vulnerabilidad a desarrollar osteoporosis, enfermedades respiratorias y trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión, que a menudo no se discuten lo suficiente.

Para mitigar estos riesgos, existen opciones como la terapia de reemplazo hormonal (TRH) y cambios fundamentales en el estilo de vida, tales como mejorar la dieta, realizar ejercicio regular y reducir el estrés. Es vital que las mujeres cuenten con información clara y basada en evidencia para tomar decisiones informadas sobre su tratamiento y así mantener su calidad de vida.

Finalmente, es urgente romper el estigma y fomentar la educación, dado que estudios indican que más del 90% de las mujeres nunca recibió formación sobre la menopausia en la escuela. Entender este proceso permite a las mujeres dejar de sentirse ignoradas y tomar las riendas de su bienestar, comprendiendo que la menopausia no es el final del camino, sino simplemente un nuevo capítulo en su historia.

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