La ley del 20-20-20 para prevenir daños en los ojos de niños con alta exposición de pantallas

Desde la pandemia, la exposición a las pantallas por parte de niños y adolescentes ha dejado en claro que la tecnología trae beneficios, pero también puede generar daños en la salud. Así lo afirmó la Dra. Mariela Wolhein, médica oftalmóloga, en la columna 'Hablemos de Medicina' de Radio Facundo Quiroga. "Hay estudios que demuestran un aumento de los casos de miopía en niños. Hay afecciones como la resequedad en los ojos porque en promedio se parpadea 20 veces por minuto, con el uso de pantallas se reduce a 6. El exceso de visión cercana produce visión borrosa, dolor de cabeza e incluso insomnio por exceso de luz azul que impide la secreción de la hormona del sueño. Se recomienda que de 0 a 2 años no accedan a pantallas, de 2 a 5 solo una hora, y hasta la adolescencia unas dos horas. Es aplicable, en el uso de pantallas, la ley del 20-20-20; es decir, después de 20 minutos de pantalla, descansar 20 segundos mirando a 20 pies (unos seis metros). De esta manera, se relaja la visión porque mirando a lo lejos es aquello que nos ayuda a prevenir", expresó.