A partir de los 65 años, especialistas en neurología recomiendan eliminar el consumo de alcohol como una medida clave para proteger la salud cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
El envejecimiento natural del cerebro implica una disminución de neuronas y menor capacidad de regeneración, lo que lo vuelve más vulnerable a sustancias que pueden afectar su funcionamiento, como el alcohol, considerado una neurotoxina leve.
Los estudios advierten que el consumo sostenido, incluso en cantidades moderadas, puede provocar pérdida de memoria, dificultades cognitivas y atrofia cerebral, aumentando las probabilidades de desarrollar demencia o cuadros similares.
Además, el daño asociado al alcohol puede generar deficiencias nutricionales, como la falta de vitamina B1, lo que impacta directamente en el sistema nervioso y puede derivar en trastornos severos de la memoria y la conducta.
Por eso, los expertos destacan que abandonar este hábito, junto con mantener una alimentación equilibrada, actividad física y estimulación mental, puede mejorar la calidad de vida y preservar la autonomía en la vejez.





